DHバーを装着。試走がてらお店の周りを走ったが天性のバランス悪さでほとんど握れず。慣れるのにしばらくかかりそう。想像通り”お茶をください”ポジションだった。脇が閉まってグッと構えるポジションにしびれそう。 りきまるさんありがとうございました。

心機一転ボトルを新品に、と思って古びたボトルを捨ててはや数ヶ月。また今度といまだに購入後回しにしたためいつものようにペットボトル持参も手放し走行できず水分補給に失敗･･･。心構えがなってない。

バランス悪いため手放し走行が大の苦手。昨日も何度か試みたが走行中にウインドブレーカーを脱ぐことが出来ず、結果信号待ちで脱ぐときに青に変わって一人集団から脱落。

りきまるさんのご好意でDHバーを譲っていただくことになった。まもなく個人TT仕様になる予定。上半身固定で脚パワフル高速回転。目指すは科学都市公園⇒上郡の自称TTコースだ。

1/01 体重:58.9kg 13.2% 基礎代謝:1465kcal BMI:20.9 骨格筋:36.1% 1/08 体重:58.4kg 09.4% 基礎代謝:1474kcal BMI:20.7 骨格筋:37.7% 1/15 体重:59.1kg 09.0% 基礎代謝:1488kcal BMI:20.9 骨格筋:38.0% 1/22 体重:58.7kg 08.7% 基礎代謝:1482kcal BMI:20.8 …

兵庫県レーサーズミーティングに参加。自走を含めた総距離：195.5kｍ。テーマはLSDなのになぜか心拍191bpmをマーク(最大195bpm)。レポートは後日。

DHバー(師曰く、お茶をくださいポジション)が欲しい。おそらく買います。 ↑ほかに買わないといけないものはいっぱいあるのに･･･。

嫁、車使用との事で岡山キャンセル(みむらさん又の機会お願いします)。 地道に自走で播中目指す。

だるさは無いが喉悪し。走れず暇つぶしにパソコンカチャカチャ。 まさに暇人。

思いのほか体調悪し。明日は走行なし。

岡山みむらさんの呼びかけに仁義？(男気)通して参加決意。吉備の国に行って参る。昨年末の佐伯と同様、一人旅的展開にならざるを得ないがそれはそれでよし。参加される方々と熱いひと時を楽しむ予定。 同日、兵庫県レーサーズミーティングが開催されるような…

回復方向に進んでいた風邪と思われる症状がぶり返した。見た目元気だけど喉と寒気で走行できず･･･。

岸和田トラック愛好会・岡山ウィンターミーティング・兵庫県レーサーズミーティングなど内容の濃そうなイベントが盛り沢山の29日であるが、たまの日曜休日。嫁子供とブラブラもしたい。そう考えると土曜深夜の旗振りコスプレでミッドナイトエンデューロか？ …

1/01 体重:58.9kg 13.2% 基礎代謝:1465kcal BMI:20.9 骨格筋:36.1% 1/08 体重:58.4kg 09.4% 基礎代謝:1474kcal BMI:20.7 骨格筋:37.7% 1/15 体重:59.1kg 09.0% 基礎代謝:1488kcal BMI:20.9 骨格筋:38.0% 1/22 体重:58.7kg 08.7% 基礎代謝:1482kcal BMI:20.8 …

テーマ「冬季走り込みパート3」。狙い「3時間走」 時間：2時間08分 距離：48km HR：158bpm HRAv：126bpm 08：36出走。自宅⇒御津⇒七曲り⇒ペーロン城⇒高田台⇒姫上線⇒龍野⇒自宅。10：44帰宅。 雪は降らず快晴。予定通り準備して出走。08:58ごろ御津の片公園前通…

①岸和田競輪場トラック愛好会。この場合もれなくU村参戦(立ち寄る)。 ②岡山ウィンターミーティング(金甲山)。 ③遠征せず近場を走る。 ④廃品回収の手伝い(泣)。 今現在②が一押し。でも22日の天候しだいで④決定(泣)。

テーマ「冬季走り込みパート3」。狙い「4時間走」 時間：3時間04分 距離：71km HR：171bpm HRAv：131bpm 09:08出走。自宅⇒御津⇒七曲り⇒壺根⇒坂越市街⇒赤穂廃線跡⇒上郡＝(姫上線経由)⇒龍野⇒自宅。12：12帰宅。 前日の夜更かし(2時間の睡眠)が効いて起きたら"…

喉がやられているが体調は回復方向。

U村いろいろやります。 藤田氏による心拍トレーニング講習会が開かれるらしい(約2時間)。行ってみたいが行ったら間違いなく持ち金使い果たしそう･･･っていうか本心は店内を徘徊したい。皆やられるぞ。

暖かい日が数日続いたとたんに風邪が流行りだした模様。我が家も例外でなく娘がダウン気味。ゴホゴホ・ゲホゲホ･･･。こちらまでつらくなる。昨日に引き続き早く就寝する。

■45/90 ロード テーマ「冬季走り込み」。ペース「4時間走」 時間：4時間01分 距離：90km HR：176bpm HRAv：129bpm 08:13出走。自宅⇒御津⇒七曲り⇒壺根⇒坂越⇒赤穂御崎⇒赤穂96号線⇒557号線経由で2号線⇒上郡＝(姫上線経由)⇒龍野⇒自宅。12：14帰宅。 サドル高を67…

パソコン購入(XP)により英語から日本語表示に変わったことで、購入から約1年と6ヶ月経った今日、やっとパソコンでの解析方法がわかった？ データを見る楽しさが増えた。

1/01 体重:58.9kg 13.2% 基礎代謝:1465kcal BMI:20.9 骨格筋:36.1% 1/08 体重:58.4kg 09.4% 基礎代謝:1474kcal BMI:20.7 骨格筋:37.7% 1/15 体重:59.1kg 09.0% 基礎代謝:1488kcal BMI:20.9 骨格筋:38.0%

残念ながら今日の雨で中止決定。明日は家族でのんびり過ごそう。

久しぶりです雨らしい雨は。

少々気になったので某HPと唯一持っている自転車本(Max社長本)を参考に算出してみた。まずは股下の計測を実施。股下760mm。ちなみにわたくし身長は168cmです。短足？ 某HPによると股下(760mm)×0.885＝672.6mm。 Max社長本によると股下(760mm)×0.870＝661.2mm。…

■41/90 ロード テーマ「冬季走り込み合宿パート2(最終日)」。ペース「3時間走」 時間：2時間59分 距離：67km HR：177bpm HRAv：128bpm 08:12出走。自宅⇒御津⇒七曲り⇒高取峠⇒赤穂廃線跡⇒周世坂⇒2号線⇒上郡＝(姫上線経由)⇒龍野⇒自宅。11：11帰宅。 "冬季走り込…

■40/90 ロード テーマ「冬季走り込み合宿パート2(1日目)」。ペース「4時間走」 時間：4時間26分 距離：100km HR：173bpm HRAv：137bpm 08:13出走。自宅⇒御津⇒七曲り⇒高取峠⇒赤穂96号線⇒557号線経由で2号線⇒上郡⇒安室ダム⇒上郡＝(姫上線経由)⇒龍野⇒自宅。12：…

スコア139・153・135。 3ゲームでストライク3つとは寂しいかぎり。 只今、寝静まる我が家でおでんを食べつつ一人反省会。

48時間後の合宿パート2で超回復を体感できるだろうか？