テーマ「冬季走り込みパート3」。狙い「3時間走」 時間:2時間08分 距離:48km HR:158bpm HRAv:126bpm 08:36出走。自宅⇒御津⇒七曲り⇒ペーロン城⇒高田台⇒姫上線⇒龍野⇒自宅。10:44帰宅。 雪は降らず快晴。予定通り準備して出走。08:58ごろ御津の片公園前通…
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