撮りたてホヤホヤ？ 鮮度が命の速報版。 Fホイールをコスミック→シマノに交換して、先ほど Attack de シリーズ(今回は Nishi Harima）を一発かましてきた。 Myシマノ車輪に関しては今回から数回のアタックで生き残りが賭かっている。 コスミックに対して約25…

○予定 24、25日のどちらかでAttack de シリーズを一発かましたい ○午前 バドミントン＞まさにスポーツサウナ ○昼食 運動の後の一杯がガマンできない＞1本イった ○昼寝 のつもりが気がつけば17時過ぎ＞走るタイミングを失う ○Fホイールをコスミック→シマノに…

ぱぱろぐさんプレゼンツ「淡路島1/2ツーリング」へ同行させてもらった。 おおよその中間地点で東から西へズボ〜ンと切り抜けるルートは適度な登りと、淡路島で"川沿いを走った"という不思議な感覚が混じって大変面白かった。 マーサーさん、Nさん、瀬戸内さ…

ビシッとTT決めて、勝利の炭酸！ うんまいっ！

脚(ふくらはぎ)がよくむくみます。靴下脱いだらゴムのところで大きな段差が出来て、この脚どうなってんだ？と驚くくらい。 そこでダイソーさまに行ってフミフミ(ネーミングがわからない)を買ってきた。 さすが100円ショップ(この商品は210円)、凸の先にバリ…

記録更新！ ”適度に全開で走る”ことに少しずつカラダが慣れてきたような気が･･･。 http://www.geocities.jp/sarara671/index.htm

夜勤-バドの繰り返しで疲労のピークを迎え、死んだように寝て起きた朝。雨は降ってないものの路面はWET。今日もバドか？と思ったが、天気予報を見れば回復する兆し。路面がDRYになりつつあるのを確認して出走した。 ここ2回、Attack de Mitsu を実施したが、…

昨日のプレイがなかなかいい感じだったので今日も打ちたいな。 と思いつつ夜勤明けのカラダを休ませるべくゴロ寝。 昼にパンダメンバーから今日はいかが？のメールが来て即仕度。 前日の筋肉痛とワーキングの疲れでカラダが重かったが動けばなんのその。面白…

バドミントン火曜日サークル”パンダ”に参加。6名。 動きに動いて汗噴出。玉のような汗が出る。 ものすごい運動量にバドミントンの凄さを(醍醐味も)味わう。 明日、明後日が休み。最近休みのたびに天気が崩れる。 雨男･･･かな。

短時間朝練。短い急勾配を繰り返し登坂する。 ダッシュで登るもよし、ギヤをかけて登るもよし。色々思考して。 途中で尻の横の筋肉？が痛くなる←ここの筋肉いつも疲労します。

しっかり遊ぼうとヨーデルの森へ行ってきました。 アルパカ・ヤギ・羊・犬・アヒル・ウサギなど･････かわいい動物が放し飼いで沢山いまして、久々に家族全員大満足な休日を過ごしました。アルパカは尻がでかい。なんとなく森本レオっぽい…。 勢いづいて？午…

肉体労働でぐでんぐでんの日々が続く。 最近疲労気味多くなってるような。歳のせい？まっ、ソレは置いといて。 第2回 attack de Mitsu 4stage ではビシッとタイム更新する予定。 その気で走らねば意味がない。実施は可能であれば日曜日の朝かな(天気による)。

4連休の最終日。火曜のバドミントンサークル”パンダ”に参加。 今年はそのうち日焼けでパンダになるかも。ん？なるか？ 今年初めて体育館でサウナ状態に。汗が顔面噴出した。 風くれ〜、風！ 求む、工業用扇風機！ 昼から食って飲んで連休終了。

4連休の3日目。新緑の六甲山もいいな、淡路島もいいなと言ってたら、車使って行ってきんか、と嫁。 "父ちゃん元気で留守がいい"…か。 でも車使ってもフェリー乗っても金が要る。貧乏金無しだぜかぁちゃん。ここはぐっと我慢、家から自転車跨るぜ。 ボトルに…