昨日の昼過ぎから娘が熱を出し、今日出発予定だった実家への帰省は延期となった。 しんどそうなので病院へ連れて行き検査したところ、インフルエンザの菌は無くただの熱風邪とのこと。しっかり寝んねして休みなさい。 昼から夢前のサーキットへカメラ背負っ…

今日は用事があったので｢漕ぐ」も「走る」も予定してなかったんですが、思いのほか用事が早く終わったので、昼過ぎから七曲り方面を1周漕ぎ漕ぎしてきました。七曲がりを走るのは約1年ぶりでした。 昨日のシクロクロス観て内心興奮していたんでしょうね。乗…

"シクロクロス"ってものを、この目で1度観てみようと思い観戦へ行ってみました。 事前に主催HPのコース図を見てそれなりにイメージしていたものの、会場に着くと アララララ、あんな高いところ、あんな低いところ、あっちのほうからこっちのほうまで会場を余…

2日間走ったので今日は「漕ぐ」に切り替えて。 250号線で高砂海浜公園まで行き、その後マラソンコースに沿って北上。 このマラソンコースは景色の代わり映えがなくて精神的にキツイなぁ。 同じ20kmでも長〜く感じそう。 いったん平荘湖への標識を突破してさ…

昨日にしろ今日にしろ寒い！手先が血流悪くて動きません。 「打つ」バドミントンは今日が今年の打ち納め。 先週に引き続きポジショニング迷走状態に陥り凹んだ状態で年越しへ。 「走る」風が吹き荒れるので地道に自分の脚で距離を踏むことにした。 昨日今日…

例年より早めの正月休みに突入した。 寝不足しない・食べ過ぎない・風邪引かないの”3ない”を守り、健全な正月休みを過ごしたい。 また年内のうちに今年の反省、来年への抱負を書き上げよう。来年こそ"不発"で終わらないようにしよう。 ＜自転車＞ 2年ぶりに…

違った感じの三種競技を行なった1日。 3日目となるNEWシューズでの早朝ジョギングをこなしてから朝食、 体育館で嫁とバドミントン基礎打ちをこなしてから昼食、 夢前方面へ漕ぎ漕ぎしに行って帰り、今から忘年会。 ↓夢前菅生方面にて

不況だと悲観的になる暇があったら走れ、打て、漕げの精神で。 ここは細くしがみついていくしかあるまい。 http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/economy/toshiba/

昨日買ったシューズは2年前にフルマラソン挑戦を決意して買ったシューズと同モデル。ざっと計算して丸2年で900kmほど走った。かかと部分は磨り減って相当痛みが激しい。ホントはこんなシューズ履いて走っていたら脚を痛めるだろうに･･･。新しいのを買ったの…

福知山マラソン終えてもう走らんよ〜と思っていたけど、走るのも悪くは無いと思ってオーソリティで1足買ってきた。大会・イベントに出る予定ないけど。 9345円の30％OFF、さらに10％OFFで5886円なり。

バドミントン教室が終わって遅いなと思いつつも昼からぶらぶらと走りに出た。目的は特に無いが決めずに走るのもなんなんで、夢前のサーキットへ。で、夢前七福神の布袋さん見て、コレ行けたよなと思って80号線に入ったらぶらぶら気分にはちょっときつかった…

町のバドミントン教室(中級：全10回)の9回目。試合形式でポジショニングの勉強。相手に任せるところは任せる。わかっているようでプレイに夢中になると一瞬にして頭のなかが白紙になります。完全に飛んじゃいます。飛ぶのはシャトルだけでいいのに･･･。

鉄道には全然詳しくないけど･･･ 先日0系新幹線が引退したと言うことで鉄道ネタ？ 2枚目の写真、"フリー切符に徹夜組 一番乗り小学生と高校生" 小学4年生の時におやじと徹夜して1番切符取った。 1番切符を手にしたことよりもおやじと一緒に駅で徹夜したことの…

昨晩は"Team\Run"の忘年会で楽しいひと時を過ごしました。2時間があっという間に過ぎてしまいました。ここ数年いつも"お久し振りです"って挨拶する自分ですがまた来年もよろしくお願いします。

昨日は久々の長時間自転車運動(実質6時間半)だったので排ガス吸いすぎたのか喉が痛いです。風邪じゃないようですが。擦れたお股はヒリヒリしています。久々の前傾姿勢で首、肩周り、背中あたりにコリを感じます。 思い起こせば5月末からピタッと乗らなくなり…

明石50kmチャレンジ(ジョギング)の時に走ろうと思いつつも、現地(加古川スタート場所)に着いてコレ行ったら相当大回りだと思って行かなかった道(浜の散歩道)を探索気分で走ってきました。 http://www.s-bicycle.com/map/cycling/ookura-kakogawa.htm 詳しい…

気の向くままにランニング。10kmほどボチボチ。 日差しを浴びてカラダを動かすと気持ちよかった。

チョイと自転車まわりを点検したらチューブの予備が1本もない状態。 ぷら〜と走りたい。

2008福知山マラソン結果 2008/11/23 タイム： 3時間58分00秒 (ネットタイム 3時間50分12秒) 総合順位： 2703位/出走9202人 部門別(一般男子)： 1818位/出走 人 男女別順位： 2443位/出走7835人 参考 2007福知山マラソン結果 2007/11/23 タイム： 4時間24分34…

福知山マラソン (自己計測にて誤差あり) →00km 0：07：45 (スタートライン到達まで) 00km→20km 1：50：00 20km→25km 0：26：01 25km→30km 0：25：33 30km→35km 0：27：55 35km→40km 0：27：59 40km→ 0：12：38 42.195km 3：50：06 (ネットタイム 3：50：12) …

福知山マラソンのレポートは前日(11月23日)に記載しました。 で、今日は脚が………痛いです(軽い筋肉痛)。今日は雨でした。冷えました。昨日がこんな天気じゃなくてホント良かった。

自身2度目となる"福知山マラソン"のレポートを簡単に。 追記：書いているうちに熱いものが込み上げて自己満足的レポートになりました。午前4時過ぎに自宅を出発、たこやき君と合流したあと R372−R175を黙々と走って7時に福知山入り。昨年も利用した吉野家で…

いよいよ明日は福知山マラソン。 8月30日に申し込み、翌31日から練習開始。大会前日の今、練習バッチリ！と記録更新に挑戦するなら気合も入るが、練習イマイチだったと後悔気味だとちょっとした拷問プレイを受けに行く気分。ま、それはそれでいいのだが。8月…

昨年の行動計画が見当たらないので、新たに計画する。 昨年よりも少し遅めの到着予定で逆算にて考える。 マラソンスタート 10：30 受付 7：00〜9：00（1時間余裕を見て8：00受付と考える) 駐車場→会場 約2km 徒歩20分(7：40駐車場発) 駐車場内・周辺の渋滞考…

お知らせも兼ねて"福知山マラソン"本番までの予定(憶測)と近況報告2回目の"フルマラソン挑戦"は昨年のタイムより1秒でも早ければ上出来 と、たいした目標を立てずにいたが、トレーニングを始めると目標が上がって"4時間切り"に執着。しかし、得意？の燃え尽…

200円持って30km走りに出かけた。 相生のペーロン城近くのマックスバリューを目指す。 トップバリューのドリンクなら80円くらい。残金でもう1本分のジュース代(自販機)を確保できる計画。 で、マックスバリューに着いて、トップバリューのドリンクを手に持つ…

福知山マラソン 参加証届く。

ネットショップで購入。安い物、合わせて3780円なり。

夜勤明け＋燃料切れ＋眠気＋気温低め＝低調。 昨日と同じ様なカラダの重さを感じたのでゆっくり目に走り出したが、1時間10km走ってもカラダは温まらず、途中止めした。無理は禁物。