大炎上から沈下に向かったはず？だったのに娘がニトロ放り込んで一瞬にして大爆発！ ついにモノが飛んで、ガッチャンチャン！！ どやこや言うからズバッと言うちゃったんよ。 (勘違いするんもほどほどにせい！) 腹の底からガァー言うたからいろんなアクが出…

ひっさしぶりの夫婦喧嘩から数日。 沈下したかと思いきや、油が注がれて大炎上〜！（苦笑 やれやれですわ。

＜ランニング＞ 走る男、無事ゴール。おめでとう！ ある意味、この番組を見てフルマラソンに再チャレンジしたくなったり、50km走したくなったりしたわけで。

わぁぷさん、うめさん、T2さん、おおにしさん参加の"ほわいとはまぁ練"に参加させてもらいました。 今日は近所で祭があるので昼には帰還せねば。ということで実質、たつの市役所〜AOKIゴルフ場まで…全ルートの40%くらい？の練同行でした。 怖いもん知らずな…

うっどんパトロールに行ったでござるよ。 こちら↓がパトロールのルート(真直ぐじゃないところがミソ) 今日、一緒にパトロールしてくれたのは、 K@W@H@R@アニキ と 瀬戸内アニキ、 そして ぱぱろぐアニキ と sumiアニキ。 朝、二日酔いのsumiアニキを拉致って…

朝飯食べて昼までバドミントン。 いったん家帰って昼飯食べてまたバドミントン。 嫁は晩飯食べてまたバドミントン行きよった…。 □今日の1日 朝・・・バドミントン 昼・・・バドミントン 夜・・・餃子 □明日の予定 うどんツーリング 午前9：00、高砂海浜公園…

バドミントンサークルで一緒に楽しんでいる主婦からお借りした。 入隊から1年半、今度は"くびれ"に挑戦の予定。 まずは空腹状態で現状測定してからです。 □今日の1日 朝・・・自転車(総合公園周回路1.5h) 昼・・・バドミントン(8名、2コートで試合三昧) 夜・…

昨日も今日も風は攻撃的なまでに強く冷たい。 進路を西にとれば真向かい風。20kmも出ない。左にカーブして進路を南向きにとると左に倒されそうになる。直線なのにカラダ右に傾けて走らなきゃならないだなんて。で、進路が東向きになったら脚止めても40kmオー…

今日は火曜日、パンダ(バドミントンサークル)の日。 柔軟、素振り、基礎打ち、プッシュ、試合といった内容で1.5時間。 ココ最近週2日ペースで打っているので動きも打った感覚もいい。 3月1日の町の試合に向けてみんな頑張り中！ 午後から赤穂岬まで。 さっむ…

朝8時に"爆弾おにぎり"4個持参して出走。 目的地…岡山国際サーキット方面、あとは不明で。 まずは岡山国際サーキットへ向かって登るエンヤコラドッコイショ。 そのまま西へ、吉井川渡って岡山ドイツの森方面へ登るドッコイショ。 ドイツの森辺りで岡山空港を…

昨日に引き続き"暖かい"日でした。 インラインスケートをやってみたいという娘の希望に沿って久々に家族で外出。播磨中央公園へ遊びに行った。 あれだけインラインスケートと言っておきながら、現地に着くとおもしろ自転車に気がいってしまって結局インライ…

3/1のはりちゅうロードに出てみようかとスポーツエントリーで申し込んでいたものの、入金に到らず、そして参戦お預けにしました。 1、2月の月間走行距離は過去最長を記録しつつあり、ほぼ毎日自転車に跨いでいることもあって数年ぶりに"人馬(車)一体"状態に…

金曜日はファミリーのバドミントン。参加者9名にて2.5h＋α。 昨年末に買ってもらった唯一のバドミントン用シャツに初めて袖を通して出陣。 やっぱり自転車に限らず、専用設計？の用品はよく考えて作られている。俗に言う速乾とうたっている製品でも窓を締め…

天候は"晴れ"と言っても黄砂の影響かスッキリしてない。 ココしばらく上昇下降の繰り返し的コースを走っていたので今日は思いつきで明石方面、平坦基調のコースを選択。 平坦基調は漕がないと進まないから意外に上昇下降繰り返し的コースより苦手だったりす…

09：00より、御津周回コース(1周回10.5km)を反時計周りで5周回。 1周につき3回の刺激(登坂)を繰り返す。 登坂の度にクックックッとリズム良く進めるように試行錯誤？して走る。 周回コースは精神的に退屈になりがちだが、ペースを控えめにしてリズム良く走っ…

火曜日はバドミントン(パンダ)です。 なぜかメンバーの一人が神戸南京町で買った1000円のパンダのTシャツが浸透し、チームウェアになってます。色違いですけど全員揃っててそれなりに格好になってます(笑。 メンバーそれぞれ3月1日の町の大会に向けて楽しく…

予定通り 岡山国際サーキット方面へ。少し冷え気味。 自分で握ったおにぎりを2個持っていきました。とてもうまかった！ 気温が低かったのでタイツを二重に穿いたら膝周りがちょっと動きにくかったです。あと縫い目がまたに擦れて…痛かったです。 ギリギリ2時…

明日からしばらく休暇です。 嫁から休暇の間は、しっかり運動したらいい(自転車＆バドミントン)と言ってもらってますし、やるべきことをやりながら有意義に過ごそうと思います。 一応運動テーマとして、自転車は"地脚作り＆妄想力の強化？"で、バドミントン…

おととい、昨日とまだまだ"ひ弱な脚力"に鞭打って、岡山国際2連戦を走ったので、今朝起きたら節々、筋肉がバキッ、ボギッ状態でした。それなりにカラダに堪えているんでしょうね。 ＜お知らせ＞ もう一仕事したらしばらく休みが続きます。 都合、方向性が合…

昨日のリベンジじゃないけど岡山国際サーキット方面へ出走。 サーキットは場内点検で入場できない日だったが、何かが走っていた模様。もしかしたら非公開テストかな？(並みのエンジン音じゃなかったし)と思ったり。 サーキット入り口にて。大阪のアニキのマ…

夜勤明けの休日。 岡山国際サーキット往復設定で路面が乾きだした11時に出走開始。 グイグイ漕ぐでもなく、チンタラ漕ぐでもなくテンポ良く漕ぐ。 すべての登り区間は下からピークまで踊れてないダンシングでこなす。 以外にあっさり岡山国際サーキット着。 …

火曜日はバドミントン(基礎練習編)。 相変わらずスマッシュレシーブができない(涙)。 パシュッと打たれた瞬間からシャトルを見失う。 気が付いたら目の前。動体視力の弱さを痛感します。 やっぱりスポーツするには(に限らず)目が悪いといけません。 今晩で夜…

夜勤明けにて御津周回コース2周回でよろしく。 登坂部分(3箇所×2=6回の登坂)をすべてダンシングで登りきる。 今日の登坂テーマソングは"六本木心中"。踊れてないけどダンシング。力まず前へ進ませる。 ケツ上げて漕ぎ漕ぎすると疲れるかもしれない、けどタレ…

7時過ぎから防寒効果を体感しようと御津周回コースへ出走。 結果は足、手共に指先の感覚が無くなる事はない程度。 貧乏くさい小細工はやはり"それなり"の効果しか得られなかった。 周回コースを3周回して早めの帰宅。 帰宅して20分後には菖蒲谷へMTB観戦(撮…