10月1日から始めた月300km走行チャレンジの最終日。 残す距離13kmを走破するため朝5時起きでスタート。 思い起こせば奇麗事のようにコツコツ走り続けたわけでもなく、今日はダリィなぁ(ダルイなぁ)とか、マイナス溜まって50kmチャレンジしたりとか、最後の数…

5の倍数の日は計測日。ここ数日の追い込みで脱水状態？ 2008/10/30 58.4-11.8-1461-20.7-36.3-5-25-4

オーソリティー、ジョギングコーナーにて。 主な使用はバドミントンの予定。自転車用とどう違うのかな。 アシックス：定価1200円の15%オフ。

正念場の1日の為？、朝からモーニングバイキングに腹ごしらえに行く。 しかし、店内寒く、カラダが芯まで冷えておなかが下るはめに。一気に調子を崩し、家に帰って走る準備をして横たわって回復待ち。 午後1時、自宅を出発し総合運動公園までアップ2km。中の…

さくらんぼ 10：30〜12：00 9名。2コート。 火曜日のバドミントンサークル、さくらんぼのメンバーに入れてもらった。金曜日が実戦サークルとするならば、こちらは初心者の集まり(自分も含め)基礎固めサークルであるが、先生の指導付きで内容は濃い。これで週…

3日目最終の夜勤を終えて休日。12時間肉体労働と日々の運動による肉体疲労、対目標値マイナス状態と残り日数からくる精神的(大げさ)な追い込まれ状態と、それなりにきつさを感じている状態。 今日、明日の休日が正念場。15時過ぎから走りに出たが、用事で予…

昨日の脚の疲れが取れてない状態。脚は重く、膝関節が少し痛かった。それでも休むことが出来ないくらいに追い詰められた状態の今、ゆっくりでも走る(ちょっと大げさ)。スローで10km/1.5h走るつもりでトコトコと。終始ゆったり目。本日の走行距離：総合運動公…

夜勤明け、走る気満々で家に帰ったら娘が焼けど。 あちゃちゃ。病院へ。 家に帰ってから走るの諦めて睡眠モード。夕方4時焼けどした娘のピアノの音で起こされる。早めに飯食べて18：30から体育館へ。1時間30分延々と走る。走る走る。300km走行達成へなんとか…

バドミントン教室終えてそのまま総合運動公園へ。 もう余裕はない。少しでも走らないと。 本日の走行距離：総合運動公園(外回り)で10km 本日25日経過時点で211km走行(対目標値250km/25日：-39km) 300kmまで残り89km

町主催のバドミントン教室(中級)第2回。09：00〜10：30。 ドロップ-ヘアピンの基礎打ちを入念に。その後、4人グループになって部活っぽくノック状態。まずまずの出来か。

走れる時間はあったのに…ここに来て痛恨のサボリ発生。 残り日数が少ない。ヤバイ。バドで打付けた膝も痛い(泣) 本日24日経過時点で201km走行(対目標値240km/24日：-39km) 300kmまで残り99km

金曜ファミリーに参加。09:00〜11：00 計8名。 地獄の8名プレイ。8名の場合ダブルス×2コートで延々試合の為、休憩が無い。まさに拷問！今日は昨日の雨の影響？か、体育館がジメジメしていた。 2試合目だったかな、右へ飛んだシャトルを叩こうと右足伸ばした…

雨にて走れず。 本日23日経過時点で201km走行(対目標値230km/23日：-29km) 300kmまで残り99km

残り9日。 1日からの合計走行距離が200kmを越えた。残り100kmを切ったのだ。 本日の走行距離：17km 本日22日経過時点で201km走行(対目標値220km/22日：-19km) 300kmまで残り99km

走る男、いよいよ兵庫県入り。 伴走出来るかわからんけど応援には行きたい。タイミング合うかな。

1ヶ月300km走り込みチャレンジも残すところ10日。 なんとか達成したい。そう思いながら頑張る。本日の走行距離：13km 本日21日経過時点で184km走行(対目標値210km/21日：-26km)

朝スッキリ起床。パパパッと着替えてスタート。 今日はここ2日分のマイナス分を取り返すべく、朝・夕と分けてしっかり走るつもり…だったが、カラダが"ダルダル病"を発しダメ日となった。 本日の走行距離：8km。ゆっくりのペースで。 本日20日経過時点で171km…

まだ若干疲れが残っているのかな。そう思った日。 朝はスッキリ起きれたけど走ってみればカラダは重い(鈍い)。日中あくびがよく出るしなんだか眠い。昼寝もしたけど眠かった。ここは強制休養ということで、明日から最終踏ん張りで300km達成を目指そう。 カテ…

疲労困憊モードにてとにかく休養。本日の走行距離：0km。 本日19日経過時点で163km走行(対目標値190km/19日：-27km)

50km走の疲れがジワジワきたかな。それプラス、夜勤+バドミントンの繰り返しやら、日中の睡眠不足(浅い眠り)で完全に疲労困憊モード突入。かなりお疲れフラフラする。とにかく休養。

バドミントン優先で走行距離：0km。 本日18日経過時点で163km走行(対目標値180km/18日：-17km)

町主催のバドミントン教室(中級)第1回。09：00〜10：30。 昨年の中級、今年の初級に続いて通算3回目の教室参加。全10回。今回の教室でしっかり基礎を習得し、少しでも上達したい。と思う。

バドミントン優先で走行距離：0km。 本日17日経過時点で163km走行(対目標値170km/17日：-7km)

金曜ファミリーに参加。09:00〜11：00 計9名。 どうしたんだろう、ここ数回で上達した感がすごくある。 バドミントンが楽しくてしょうがない。

50kmチャレンジから一夜明けた今朝、カラダはいつもと変わらなかった。昨日の走行でたった3kmではあるが貯金がプラスになったのは嬉しかったし、久々に自分で自分を褒めたくなった。1日でマイナスに戻るのは寂しいので今朝も10km目標で軽く走りにでた。走り…

カテゴリー＞カラダスキャン更新 昨日(15日)は"5"の倍数の日で、アホになってカラダスキャンする日だったが計測前に朝飯食ったので測らずでいた。 で、今朝計った値が↓ 2008/10/16 59.7-12.9-1479-21.2-35.9-5-27-4 いつ以来か忘れたが60キロをわずかに切っ…

前々からやってみたいと思っていた「明石50kmチャレンジ」を実施した。 このチャレンジは自宅から明石までの約50kmをとにかく自分の脚で走り(歩き)きるというもの。明石まで行ったら風呂に入って汗を流し、電車で帰る計画。 帰り用のジャージと風呂用のタオ…

焼肉＆飲み会。 たくさん飲んで食べた。ぽんぽこりん。 明日チャレンジできるかな？ とりあえず今から5時間眠る。

昼間からビールを飲んだので夜走ることにした。暗い時は足元見えにくいのでスロースロー安全で。 近場を1周していたら今日は祝日、体育館が開いているのに気付いた。一度家に帰り室内シューズを持って体育館へ。1周170mの周回路をグルグルグルグルと回ること…

みなあい体験村：http://kari2008.tenkomori.tv/e55337.html たまたま雑誌で知った"みねあい体験村"というところにさつまいも掘りに行った。家から20分くらいと近い。ここは枝豆も取れる。早速帰って湯がいて食したら、ここの枝豆でかくて旨い。かなりお薦め…