U村の魂入りウインドブレーカーが昨晩届いた。さすがにユニクロのウインドブレーカーとは違う。とにかく軽く薄い。たためば背中のポケットにすっぽり入る。合宿パート2でデビュー予定。

現在、昨年の絶頂期に感じた推進力はまったく感じなくなっている。不思議なくらい前に進まなくなった感がある。何か要因があるんじゃないかってことまで考えてしまう…。サドルの異常摩擦(レーパンまで破れたし…)・フォーム・クリート位置・ポジションなどな…

■37/90 ロード テーマ「冬季走り込み合宿最終日(3日目)」。ペース「場合によってはレッドゾーン覚悟」 時間：3時間43分 距離：84km HR：183bpm HRAv：149bpm 12:31自宅出走。13:00御津の片公園集合。自宅⇒御津の片公園⇒七曲り⇒坂越⇒赤穂御崎⇒廃線跡⇒上郡＝(…

LSD･･･決してLong Sprint Dashではない。

8日13：00より赤穂方面へ走ります。 よろしければご一緒しませんか。 集合場所：御津の片公園。13:00スタート。

1日目の練を終えた直後、凍りついた体を解凍するべく暖めるべくコタツをフルMAX"強"にして30分もぐり込んだ。布団に入ったのは03:00過ぎ。今朝は7時過ぎにおきてから洗濯・子守り・掃除と全力投球。これで嫁も娘も気持ちよく出走させてくれるはずだ。とか言…

■37/90 ロードテーマ「冬季走り込み合宿2日目」。ペース「覚悟を決めて極寒LSD」 時間：3時間35分 距離：80km HR：160bpm HRAv：130bpm 20:51出走。自宅⇒夢前橋交差点北上＝(29号線)＝山崎⇒(26号・179号線)⇒龍野⇒姫路城⇒自宅。00:25帰宅。 "冬季走り込み合宿…

■36/90 ロード テーマ「冬季走り込み合宿1日目」。ペース「寒さこらえてLSD」時間：5時間20分 距離：107km HR：159bpm HRAv：119bpm20:49出走。自宅＝(終始2号線経由)＝明石海峡大橋まで往復。02:10帰宅。"冬季走り込み合宿パート1"の1日目。 寒波が襲い天気…

軽めの運動をこなしながら体重(脂肪？)の増加を歓迎する。現在58kgあたりをうろついているが60kgくらいでもぜんぜんOK。毎年夏場には55kg台へと絞れるから。今から絞ったら夏場にはカリカリのもやしになっちゃうぞ。

今日は日中グッと冷え込んで雪が舞ってました。天気予報では明日、曇りのち雪…。冬季走り込み合宿パート1は大丈夫だろうか。

6〜8日を冬季走り込み合宿パート1と命名。 予定では100kmレベル×3(4時間走×3)をイメージ。 まずは土台作りから。

U村魂が注入された"ウインドブレーカー"か"ケイデンスセンサ"。どっちかひとつ。

テーマ「慣らし2日目」。ペース「思うがまま」 時間：1時間 距離：24km HR：158bpm HRAv：130bpm 16:05出走。御津⇒岩見坂⇒馬場⇒王子橋⇒自宅 夜勤を終えて帰宅後、家族で大型スーパー3軒はしごの物色ツアー。遅めの昼食を終えると時刻は15:00。1日中曇って寒…

1，2，3月を三日坊主で過ごしたなら購入した筋トレ本あげます。誰もいらんかな？もちろん阻止するけど。

テーマ「慣らし1日目」。ペース「思うがまま」 時間：2時間08分 距離：48km HR：174bpm HRAv：135bpm Am08:38出走。御津⇒七曲り⇒ペーロン城⇒緑台⇒真広交差点⇒姫上線経由で自宅。 2006シーズン活動開始。2〜3日かけて体を目覚ます予定。 熱しやすく冷めやすい…

Y下さん、ミヤタスバル入りとのこと。活躍を期待します。

よくわからんまま終了。不完全燃焼の2時間。

2006シーズン(大げさ)を満喫するべく今年も独自の発想の元？始動する。ポラールのデータもリセット。気持ちも記録も新しく。

懲りずにこんな本を買いました。近々新連載（またか？）も始める予定。もう向かう先はマッチョのみ。 でも正月は正月らしく…。酒でも飲みましょう。

羊の皮をかぶった”いのしし”を目指します。突進あるのみ。

今年は今年こそは頑張ってブイブイ言わす予定です（どこで？誰に？）。復活/成長した姿(走り・元気)を見てもらうことが一緒に走る皆さんへの感謝・お礼だと思って頑張ります。どうぞ今年もよろしくお願いします。