今までの動画をこちら公開する予定で登録した。 こんなのがありました。まさにここまでやるか･･･です(笑) http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=23507 http://vision.ameba.jp/watch.do;jsessionid=D267C7AAC48CFEBDB64921EEBB15CC02?movie=26559

体重：61.8kg･･･今年最高値を記録 体脂肪：11.0% フィットネステスト OwnINDEX 53(非常に良い52-56)･･･先月52にて+1UP HRmax-p:185(先月181にて+4UP) 月間走行距離：736.6km･･･平地ばっかり 心意気：京都トラック終えてレース予定なく熱き心やや沈下気味 10…

10月からはまた気分一新でいきますので･･･って過去にも何度か言ったような･･･。 何事にもストレス溜めすぎないようにしていきますぜ。そ〜れ。そ〜れ。↑別にストレス溜まって引き篭もってた訳じゃないですよ。 これまで以上に”かる〜く”いく感じで。

久々に物欲の神(ココロ)と通販サイト徘徊。 まぁ何も買わない買えないんだけど。 ある程度今後自分がやりたい(欲しい)ものも見えているんだけど、 今はまだ手を出すまでに至ってない。もっとその事についてよく知ることが大事。 自転車：90km/3h30。 重いね…

これといった目的がなくこのまま出走すれば間違いなく放浪、彷徨う予感。 涼しくなって熱い心？もちょっと沈下気味？ 淡路島・鳥取往復もしたいが金なし出走は危険だし。 ↑給料日(小遣い)前にて気力低迷現象。

先日の京都にて軍手マンさん、てnちさんを始めてみた。 以前からHPで知っているものの目の前にすると緊張して･･･、もはや芸能人的存在。 わたくしミーハーなのですぐ影響する。 秋からは軍手仕様で。

Am08:04出走。 東からテクノ登って上郡方面に降りて姫上経由で帰還。 ぶらりぶらりペースで。 久々に町内から脱出した感があります。

Am04:20出走。アワーレコード挑戦(独自の記録会) 記録：35.0km ケイデンスAv：99rpm(53×19) 心拍Av：151bpm 気温Av：15℃(今日は冷え込んでました。おぉ〜寒ぶ) 自宅から数百メートルで早朝練お決まりの周回コース入り。 半時計周りに1周3.0km。交通量のない…

まる1ヵ月100km走行してない。 そりゃスタミナもクソもないや。やべっ

早朝4時過ぎからのkitamine練。ハッスル！ハッスル！の1時間。

先週からの疲れがやっと抜けきった感じ。 溜めすぎはよくない。やっぱりフレッシュじゃないと。

Am04:38出走。雨パラパラ。 走りながら新メニューを開発？した。名付けて「北峯練」←いいのかな。 淡淡と周回するノンストップ早朝練だが今後はヒーヒー言うはず。 太もも前面がかゆいです。

国体終わったら開催あればいいですね。只今未定。 http://www.kinjikyo.jp/circle/akashi.html

時たま小雨降る中ちょびっとだけ。 ウインドブレーカー＋即席レッグウォーマー仕様で。 サウナスーツ着用ってこんな感じかな。暑かった。

狙いは早朝練1人練仕様？ ・DHバー ・ボトルゲージ ・ライト ・点滅ライト ・リヤ点滅ライト

結果的には雨は降らなかったけど(コノヤロー！)前日予報から言えば 10人中10人が中止と言ったはず。この決断は間違いじゃない。 うどん屋は逃げないのでまた今度行きましょう。

久々の体重測定。 61.3㌔って・・・。 これからしばらく山練でもしようかと志したときにこの値は凹むぜ。

練習でしてないことは本番で出来るわけない。 日ごろの練、もがきも何もかも甘かった。甘すぎた。

昨日お店まで回復走のつもりで出走したけど、 なぜかまた血迷って暴走57.2km/hとか。バカである。 で、今日はホントに回復走30分弱。 一漕ぎ目で攣りそうな感じでした。

私の練習濃度(今回は強度濃度)を表すバロメーター"ケツ筋(尻筋)"がかなり痛い。 尻が割れます。

荒削りのレポート作成 http://www.geocities.jp/sarara671/newpage503.htm

出ました！心拍MAX 199 (ケイリンにて) 今までの最高は2004年11月に記録した195だったから･･･1年10ヶ月ぶりに更新!?

まずは本日レポート作成できませんでした(気長にお待ちを･･･) ケイリン予選動画のみUP http://www.geocities.jp/sarara671/newpage220.htm

祝 競輪場デビュー！(おお！ついに競輪場走ったぜ) Am7:00〜Pm05:00まで丸1日楽しめました(脚パン・痛い) 1レースだけ渾身(会心)の一撃をくらわしました(それはとても快感でした)が、 あとはズタボロ(惨敗)で、完全に"甘チャン"だと思い知らされた一日でした…

雨はやだなぁ。

Am3:00出発。早っ！

走りたくなってきた(というか100本走はどうした？) http://www.geocities.jp/sarara671/newpage166.htm

http://keirin.jp/pc/dfw/portal/guest/news/2006khn/09/khn20060906_1.html

Am8:59出走。新コース発掘を目指して網干木材港へ行ってみたが ノンストップクルクルコースは見当たらなかった。もうええか。 で、北上してイトメン周回コースに行き3.7km×8周回。 時折の強雨に打たれて太ももがチクチク痛い。顔も痛いぞ。 かえって風呂に入…

唯一の土･日活動可能日。 16日(土)･･･チームのイベントがあればイベント参加優先。 無ければ淡路島、または山岳満腹ステージを実施予定。