今日で2009年も終わりなので一応〆ということで書き書き。 と言っても今年(も)、自転車においては頑張りきれなかった･･･。 書くこと探そうとすると寂しくなるよ〜(苦笑)1月 師匠と再会 2月 うっどんパトロール 3月 アワイチ 4月 向日町トラック、ビワイチ、…

ジョーはジョーでも年賀ジョー。 切羽詰ろうが、追い込まれようが、元旦に届こうが届かまいが どうやこうや言うても今日作成した。 今日はプリンタが年に1回のフル活動。 オイラの胃腸もフル活動。ヤバス！

勤続15年の5日間の特別休暇に通常の休みを加えた9連休が終わった。 休み突入と同時に旅行に行き、遊び三昧、風呂三昧そして食べ三昧。 大阪で自転車三昧、風呂三昧。 体育館では9日間中5日もバドミントン三昧。 なぜか外食はすき家三昧(3回:笑)。 バイキング…

2009こばこばプレゼンツ。 鈍ったカラダに渇を入れたい貴方に送る？？？ 簡単ながら作成してみました。 何が見れるかはクリックしてのお楽しみ！ 怖いもの見たさのあなた、是非クリック！カモン！！ http://www.geocities.jp/sarara671/newpage27.htm 大阪徘…

やってみますのミドリ(電器屋)の広告で土･日各日先着100名にバックをくれるというので、貧乏性丸出しで昨日嫁子供が行ったがすでに無かったという。じゃ、今日行ってくるわと娘とチャリンコ漕いで5分前にミドリへ。驚くことに既に駐車場はほぼ満杯になってお…

sumiアニキのご好意でMTBという乗り物に初めて乗させてもらいました。裏山で遊ぶ程度にというレベルでお願いしたところ、ローマ字で書くとYahooと間違えそうなYahhoの森に連れて行ってくれました。 そこで3時間ほど交代で乗り回したわけですが、おもろい！お…

特別休暇(12〜21日)も折り返しを過ぎた。 初日から土・日・月と2泊3日で小旅行、火曜はバド、水曜大阪徘徊、木・金と連チャンでバド、明日はハイク？ 久々にHP(大阪徘徊編)を作ろうとしているけど昔のようにパパパと作れない。お手軽ブログ(ろくなこと書かな…

朝起きたら筋肉痛。距離じゃなくアップダウンにやられた模様。 「大阪徘徊＠撮影ラリー」レポート作成中 http://www.geocities.jp/sarara671/newpage22.htm

予定通りに大阪に着いたが、朝飯摂取に失敗した。 今から大阪を徘徊しよう。 迷走しませんように。 06:08 スタート 07:03 大阪近郊サイクリストの聖地 ･･･････ 17:20 なんとか駐車場に帰還 21:50 自宅着 やっぱり迷走しました･･･。 たいした内容はありません…

予定ルートを迷わなければ60km弱。 数年前に市内を走ったとき、地名を見てもピンとこないし、ビルに囲まれて東西南北の感覚が無くなって迷走状態になった。 だから100円ショップで方位磁石買ってみた。使えるかな？

12/12-14 勤続15年の特別休暇を利用し、5年ぶりの聖地巡礼へ。 日々頑張って仕事に精を出せるのも家族のサポートのおかげ と感謝。

高卒で入社してから勤続15年ってことで5日間の休暇をもらう。 週末から家族で小旅行し、平日に小径自転車＋カメラで徘徊予定。 ”ポタリング”という洒落た言葉は似合わないので”徘徊”で。 Let' AKASHI Let' OSAKA？ 広く浅く?の観光しかできそうにありません…

ぐ〜たらしてて約10日ぶりの日記です。 もはや過去の出来事となった”腹筋90日間トレーニング”を終えてから10日程経ちました。得意の”燃え尽き症候群”が発病しているのではありませんが(本人が気付いてないだけ？)、この10日間ほど空腹感を感じることがないく…

90日間のすべての日々をストイックに過ごしたわけでもなく、制御不能なほどに暴飲暴食をちょくちょくしてきたわけですが、やっぱりどこか罪悪感に近い感じがあって美味しく頂けてなかったのも事実。 トレーニング終了から2日間。我慢してた部分を爆発させて…

2万円でお釣りが来るMTBルック車を買ったのが事の始まりで自転車でウロウロと遊んできたわけですが、今日また2万円でお釣りが来る16インチ/9.9キロの自転車を買いました(目をつけたのは昨年でしたがようやく購入)。いわゆる今流行の小径車のルック？みたいな…

2009/11/28 Am 11:53 燃えたよ… まっ白に…燃えつきた… まっ白な灰に… 我ながら勝手に企画した腹筋90日間トレーニングも本日無事最終日を迎えることができました。長かったような短かったような90日が終わりました。夜の仕事3日目(最終日)を終えて家に帰宅し…

■腹筋トレーニング90日間プログラム89日目 残すとこあと1日 夜の仕事2日目を終えて今日も山篭りランニングへ出向く。自分で決めた”減量への王道”である山篭りランニングも、明日の計量を一発でパスできたならば今日で走り納めとなる(明日目標値をオーバーし…

■腹筋トレーニング90日間プログラム88日目 残すとこあと2日 夜の仕事1日目を終えて体内渇水・エンプティ状態で帰宅。そして計量すると、昨日の暴走・制御不能が数値となって現れた。なんと57.5kg。ワーキング後、出すモン出した後の想定できる最軽量の状態に…

■腹筋トレーニング90日間プログラム87日目 残すとこあと3日 今晩より夜の仕事三連戦に突入する。日中をトレーニングに使えるため最後の追い込みに絶好の状態。しかし最後の追い込み初日から暴走・制御不能状態に陥る。 運動はなんとか腹筋をこなしたが、絞る…

■腹筋トレーニング90日間プログラム86日目 残すとこあと4日 本日休日。朝の山篭りランニング2時間の予定を1時間(9km)に短縮し、昨晩0(ゼロ)だった腹筋を計400回こなす。＋エアロを40分したものの、中途半端な運動に終わった感あり。というのも、前日目標値の…

■腹筋トレーニング90日間プログラム85日目 残すとこあと5日 疲労困憊だった昨晩から一晩しっかり寝て起きると見事に疲労回復した。 世間様が三連休の間、コチラはその三日間を朝から晩まで肉体労働に精をだした。そんな肉体労働三連チャンの最終日をこなして…

■腹筋トレーニング90日間プログラム84日目 残すとこあと6日今朝も5時前からウォーキング。下半身のバキバキボッキボキはいくぶん楽になったものの、歩くだけでもまだ少し痛い。少し強行気味だが1時間ちょっと歩く。帰宅後、朝カレー(2日目)を大皿2杯食べてワ…

■腹筋トレーニング90日間プログラム83日目 残すとこあと7日 朝5時前に起床。起き上がると下半身(股周り)がバキバキの勃起ボッキボキ。起きてすぐ走ってポックリ逝くのが怖いので、地味〜にウォーKING。着込んで1時間歩く。5時25分頃、ユニクロ前通過。今日は…

■腹筋トレーニング90日間プログラム82日目 残すとこあと8日 若干の関節痛に似た疲労があるが目覚めよく起床。エアロ20分漕いで少しカラダを温めてから金曜バドミントン、おばちゃま達との戦いに出向く。前後左右、フェイントも含めて1･5時間揺さぶられまくり…

■腹筋トレーニング90日間プログラム81日目 残すとこあと9日 夜の仕事3連戦を終えた休日。これまで休日に暴飲暴食・制御不能になること数知れず。ここにきての失敗は目標達成の為には許されないのでダラダラモードになる前、早め早めに手を打つべく走り込みに…

■腹筋トレーニング90日間プログラム80日目 残すとこあと10日 トレーニングもいよいよ80日目、最終章突入！ 昨日宣言した通り、最後の10日間くらいはビシッとやって終わりたいわけで、今日から走り込み開始。 先日ボクサー長谷川穂積が5日間毎日約30キロ走り…

■腹筋トレーニング90日間プログラム79日目 残すとこあと11日 トレーニングも明日から80日目。ときにギュギュッと、ときにぐでんぐでんと、約80日余り経過したわけですが、最後の10日間くらいはビシッとやって終わりたいわけで(これを最後の悪あがきと言う)、…

■腹筋トレーニング90日間プログラム78日目 残すとこあと12日 どこにそんな余裕があるのか？大丈夫か？と自分のことながら他人事に思えているような今日この頃。まったくもって緊張感が無い。トレーニングは無事終了するのだろうか？ 残り10日から”本気”の最…

■腹筋トレーニング90日間プログラム77日目 残すとこあと13日 残り2週間を切ったが、相変わらず自我が出て大暴走！休みは気が緩んで制御不能になる。 朝、朝カレー生活3日目。チョッと買いモノ行って、昼、カレーうどん＋パン、喰っちゃ寝、喰っちゃ寝、飲ん…

■腹筋トレーニング90日間プログラム76日目 残すとこあと14日 朝カレー生活2日目。仕事から帰宅後56キロ台突入。朝ガツンと食べて寝る前に食べない作戦は”あり”のようだ(減量したい方はお試しあれ)。 翌日休みで気が緩んだのか、特に空腹だったわけでもないの…