トレーニング67日目

■腹筋トレーニング90日間プログラム67日目
直感的にヤバイと判断して即就寝したのが功を奏したのか、朝起きて元気だ(良かった)。とは言え、起きる前(5時30分頃)左ふくらはぎが攣って悶絶して目が覚めた。やはり昨日は不調に間違いなかったようだ。無理は禁物⇒自分へ。
一昨日、昨日とここ数日変化が無く、残り日数から考えると”目標達成は無理かもしれない”と今トレーニング初めて”無理かも”という弱気な一面が出てきた。
そんな時にグッドタイミングで、sumiアニキから絶妙なコメントを頂いた。
”この峠さえ越えれば･･･”と。
残す日数、今日を入れて24日。目標絞込体重(56.5キロ)までの差、約2キロ。無理なくして達成するには厳しいかもしれないけど、この峠を越えるまでは我慢と根性で行くしかあるまい。そう決意させてくれた。sumiアニキや今までコメントくださったアニキたちの後押しを受けて今日も明日も頑張るぜ！

朝の山篭りランニング1時間：足取り軽く。
腹筋 朝の部：背中を丸め気味に起こして腹筋に力を入魂。
腹筋 夜の部：ウトッと寝てしまってゼロ。

本日の運動
腹筋：120、50　ランニング：1時間
体重：58.1　体脂肪：9.6　下降開始か？