トレーニング57日目

■腹筋トレーニング90日間プログラム57日目
3日間たらふくサボったぶん、残り1ヶ月の巻き返しを誓う。
現状(昨日/今日)同じ生活パターン(仕事)で
体重58.8/58.8キロ、体脂肪10.1/10.3の値。大きな変動はないので正当な値と見る。
体重は目標値＋2.3キロ、残り1ヶ月で不健康じゃないように絞り込むにはやや厳しい感じもするが、なんとか到達できる範囲と思う。
今度の休みに残り1ヶ月の計画を立てる。後は実行に移すのみ。

今日はサボりSTOPさせるため腹筋100回。カラダ重っ！(苦笑。