トレーニング24日目

■腹筋トレーニング90日プログラムの24日目
節制の掟がどうも守れない…。性格？(関係ないか…)
連休も終わり今日から夜のお仕事3連発開始。ここらで掟を断固守り〜の、強制的に我慢し〜ので減量予定ラインを下回りたいのココロ。

腹筋：3キロのダンベル持って。油断したら腰いわすので1回、1回集中。
心拍計：何年ぶりでしょうか。最低心拍39、普段40〜50。