■腹筋トレーニング90日プログラムの24日目 節制の掟がどうも守れない…。性格?(関係ないか…) 連休も終わり今日から夜のお仕事3連発開始。ここらで掟を断固守り〜の、強制的に我慢し〜ので減量予定ラインを下回りたいのココロ。 腹筋:3キロのダンベル持って…
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