トレーニング23日目

■腹筋トレーニング90日プログラムの23日目
まだ連休中。誘惑に負けて馬鹿食いを連発。
止めてくれ〜〜！状態。ホント意志が弱い。

今日の運動＆体重/体脂肪
午前：赤穂海浜公園で野球・サッカー・アスレチック・凧揚げ
午後：ロード　1h45min
午後：エアロ　30min
夜：バドミントン：2h
58.5kg/10.0%