■腹筋トレーニング90日プログラムの22日目
世の中5連休というのに遠出するでもなし、特に予定が無い我が家。今日は小娘が友達と遊ぶ約束してたもんだからほっといて出掛けるわけにもいかないし。で、トレーニング三昧。
早朝：嫁と50分のランニング
昼前：エアロ30分
昼：ロード2時間
夕方：家族3人で30分ラン＆ウォーク
合間、合間で腹筋
汗かくたびにシャワー、着替えの繰り返し。洗いモン多くて困る。
ロード帰宅後腹筋の図
朝方購入。乳バンドシステム 4999YENno10%OFF
これで今トレーニングにかける出費は終わり。〆
