トレーニング20日目

■腹筋トレーニング90日プログラムの20日目
今日で腹筋ボコボコ90日プログラム(＋減量)も20日目を迎えました。
スタート当初に比べると甘ったれた部分も出ていますが、それでもなんとか続いているのも事実なわけで、継続は力なり。です(笑)
残すところ、70日もあると言えますし、70日しかないとも言えます。はたして今後どんな感じで腹筋(カラダ)が変わっていくのか？自分でもわからないんで楽しみです。
変化：0日目(08/31)→20日目(09/19)
体重：60.1→58.8(最小値58.2/14日目、最大値61.2/2日目)
体脂肪：13.0→10.5(最小値9.2/19日目、最大値15.4/1日目)
▽体重推移(只今計画路線よりオーバー中)

▽体脂肪推移(10%切りは2日だけ)

■届く

さて、な〜んだ？