トレーニング18日目

■バドミントン
1.5h。7名にて。体全身が重くて動きがトロかったです。

■腹筋トレーニング90日プログラムの18日目
休日になると気が緩んでしまいます。食べてしまう…。
ここ数日、間食を続けたので見事に体重右肩上がり。ブヒ。

そんななか、ナゼか出た。今トレーニング初の10％切り
しかし体重は増量…。これがV字回復(リバウンド)か。

定点観察は19枚になりました(笑