■バドミントン 1.5h。7名にて。体全身が重くて動きがトロかったです。 ■腹筋トレーニング90日プログラムの18日目 休日になると気が緩んでしまいます。食べてしまう…。 ここ数日、間食を続けたので見事に体重右肩上がり。ブヒ。 そんななか、ナゼか出た。今ト…
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