トレーニング8日目

■腹筋トレーニング90日間の記録8日目
夜の仕事2日経過。寝不足がたたり、歩きながらおちる(寝てしまう)
相当なようだ、帰って朝飯食べながらもおちたし…。
有酸素運動はパス。とにかく死んだように寝た＞＞＞＞＞回復！！
起きて50回＞1分＞50回＞1分＞50回。足と腕が震えました。
http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=l6dxcqmrHWo
↑「84日でマッチョ」定点観察の面白さ？

明日は娘の誕生日＋休日＋バドミントン。オールアウト必須？