■腹筋トレーニング90日間の記録8日目 夜の仕事2日経過。寝不足がたたり、歩きながらおちる(寝てしまう) 相当なようだ、帰って朝飯食べながらもおちたし…。 有酸素運動はパス。とにかく死んだように寝た>>>>>回復!! 起きて50回>1分>50回>1分>50回…
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