Am04:20出走。アワーレコード挑戦(独自の記録会) 記録:35.0km ケイデンスAv:99rpm(53×19) 心拍Av:151bpm 気温Av:15℃(今日は冷え込んでました。おぉ〜寒ぶ) 自宅から数百メートルで早朝練お決まりの周回コース入り。 半時計周りに1周3.0km。交通量のない…
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