スクワット生活：28日目〜30日目

スクワット生活(100日間)の約1/3にあたる30日を経過しました。
ここまでの累積回数は　4200回/30日
15日目から負荷を3kgダンベル×2に変更
グラフを見ると11日目以降は100×1がずーと続いているのが一目でわかります。
正直1セット終了後、もう1セット追い込んだらガツンと効くんでしょうね。
まだ心も体も弱いですね。継続こそ…と逃げてます(苦笑)
今のところ腹筋の時のような目に見える変化は特に無いです。

■スクワット生活：28日目(05/10)
100×1（負荷：3kgダンベル×2）

■スクワット生活：29日目(05/11)
100×1（負荷：3kgダンベル×2）

■スクワット生活：30日目(05/12)
100×3（負荷：3kgダンベル×2）