スクワット生活(100日間)の約1/3にあたる30日を経過しました。 ここまでの累積回数は 4200回/30日 15日目から負荷を3kgダンベル×2に変更 グラフを見ると11日目以降は100×1がずーと続いているのが一目でわかります。 正直1セット終了後、もう1セット追い込ん…
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