トレーニング42日目

■腹筋トレーニング90日間プログラム42日目
季節の変わり目でカラダが自己調整しているのか。嫁は今日もぐ〜たらスタート。ナンボ寝ても眠いと言う。コチラも何もせずなんで、時間がスローに過ぎていく。
夜の仕事のために昼から寝るので今のうちに。と昼前にWUPエアロ30分、腹筋100、腕立て45、スクワット100実施。
スクワットは回数数えるの面倒なので次回からのために時間を計った。100回で約3分。次回からは1回あたり(2日に1回の頻度)、30秒増やしていこうかと思う。最大10分になったら重りを持って。

気持ちのよい時期だろうに、もったいない過ごし方をしている我が家。