スクワット生活：1日目

過去にチャレンジし、失敗した企画は数しれず。
それでも腹筋100日間トレーニング、マラソン完走、4時間切りなど、やる時はやるよ。なんて部分もあるもんで。

またまた？また。
懲りないオトコの"小さなチャレンジシリーズ企画"やってみようと。

今回はスクワット100日間トレーニング、単純スクワットでどうなる脚？編でやってみようと。

ゴールは100日後。
筋トレの基本うんぬん(負荷や回数、セット数、回復など)の薀蓄はとことん無視し、とにかく100日間継続するのみ。

回数は1セット100回。最低1日1セット。
負荷は自重〜？までおいおいと。

スクワット生活：1日目
負荷:なし(手を頭の上で組んで)
回数:100×2セット
累積回数:200/1日
牛乳と鉄分摂取して就寝。