テーマ「25・26・27の3日間を走り込む(2日目)」。ペースは「やや速め」
時間:1時間50分 距離:47km 上昇量:370m HR:173bpm HRAv:129bpm
自宅合宿2日目。夜勤明けAM10:45出走。コースは昨日とほとんど一緒。真広交差点から科学都市公園へ登り、中央交差点から新宮方面に5〜65kmで駆け下りて、179号線を35km強で巡航した。科学都市公園への登坂(標高差250mほど)では体が前にスッスッと進む感じを受けた(この感触久しぶり)。もっと前に進む感じで走れたら本調子いや絶好調だ。いい感触を得て本日練◎。距離は少ないが終始集中して走れている。
