2009-10-30から1日間の記事一覧
■腹筋トレーニング90日間プログラム61日目 ”絞る”ため、今日も1時間山篭りランニング。これで3日連チャン。昨日は足裏にマメが出来たし、今日は脚が筋肉痛。歩くのぎこちない。 そうそう、3日走ったら(10km×3日)ふくらはぎと太ももにキレが出てきました。 今…
■腹筋トレーニング90日間プログラム61日目 ”絞る”ため、今日も1時間山篭りランニング。これで3日連チャン。昨日は足裏にマメが出来たし、今日は脚が筋肉痛。歩くのぎこちない。 そうそう、3日走ったら(10km×3日)ふくらはぎと太ももにキレが出てきました。 今…