2009-10-21から1日間の記事一覧
■腹筋トレーニング90日間プログラム52日目 プチ断食の効果か、59キロ台で停滞していた体重がここ2日ほど58キロ台におさまっている。さらに”1時間の運動”を再開したことで腹筋にキレが戻ってきた。 体脂肪10%越えが続いているが、そろそろ”打つ・漕ぐ・走る”…
■腹筋トレーニング90日間プログラム52日目 プチ断食の効果か、59キロ台で停滞していた体重がここ2日ほど58キロ台におさまっている。さらに”1時間の運動”を再開したことで腹筋にキレが戻ってきた。 体脂肪10%越えが続いているが、そろそろ”打つ・漕ぐ・走る”…