2009-10-06から1日間の記事一覧
■腹筋トレーニング90日間プログラム37日目 31日目から腕立て伏せとスクワットを1日おきに交互でやっています。20回から始めた腕立て伏せ(2日おきに+5回)も今日で35回に増えました。20回目からの1回ずつはもう腕が震えてバカになってます。 腹筋のほうは地道…
■腹筋トレーニング90日間プログラム37日目 31日目から腕立て伏せとスクワットを1日おきに交互でやっています。20回から始めた腕立て伏せ(2日おきに+5回)も今日で35回に増えました。20回目からの1回ずつはもう腕が震えてバカになってます。 腹筋のほうは地道…