■腹筋トレーニング90日間プログラム35日目 毎日細々と地味なくらいに腹筋を続けているのですが、31日〜35日目までの暴食ですっかり腹筋の”キレ”が無くなってしまいました。原因としては単純に”暴食”であることに間違いないんですが、ここ数日有酸素的な運動…
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