2009-10-03から1日間の記事一覧
■腹筋トレーニング90日間プログラム34日目 3連休で食べ過ぎた結果、腹回りがフニャ〜としてます。ぶ〜。 31日目からの腹筋運動はダンベルを持たず、シンプルに腕を頭の後ろに組んで100回こなしています。今頃になってですが、以外に腹筋を堪えさせるのって難…
■腹筋トレーニング90日間プログラム34日目 3連休で食べ過ぎた結果、腹回りがフニャ〜としてます。ぶ〜。 31日目からの腹筋運動はダンベルを持たず、シンプルに腕を頭の後ろに組んで100回こなしています。今頃になってですが、以外に腹筋を堪えさせるのって難…