■腹筋トレーニング90日間プログラム30日目 今日で腹筋トレーニングを開始して30日。全体を通してみると1/3が経過しました。 これまでの30日間の成果を体重/体脂肪率のデータ、そして写真(←コレ重要:笑)で振り返ってみます。 これまでの30日間はトレーニング…
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