■腹筋トレーニング90日プログラムの27日目 見た目はまずまずですが、実のところ腹筋運動自体のトレーニングはかなり甘チャンであります。 以下腹筋自体のトレーニング強度と頻度(を正直に反省を込めて) ・開始当初、深く体を倒せなかったので浅めで50回×3回…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。