■腹筋トレーニング90日プログラムの12日目 昨日と同じ失敗を避けるべく、半年以上ぶりにランニングシューズを履いて走ってみた。家からすぐ、標高30mの太子山に登るとアスファルト舗装の楕円形トラック(周回:記憶では120m)がある。そこをキロ7分〜8分でグル…
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