■ロード 真昼間に1時間。コロコロリと漕いでみた。 先日の小畑と万葉岬の登坂でやられたようで貧脚は重いわ、貧尻筋は痛いわ(割れちょる?) どんだけ漕げんようになっとるんか〜(泣。 ■腹筋トレーニング90日間の記録7日目。 絞る(ダイエット)には”摂取カロリ…
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