■ロード 午前中に七曲り方面。2時間弱。昨日の小畑登坂で尻筋が痛い。強い日差しの中、意識して軽く脚を回して走った。普段いかに踏んで走っているかを実感した。 ■腹筋トレーニング90日間の記録6日目。 体脂肪を落とす(絞る)いうこともあって、日常的な摂取…
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