テーマ「25・26・27の3日間を走り込む」。ペースは「やや速め」 時間:1時間45分 距離:46km 上昇量:380m HR:170bpm HRAv:134bpm 夜勤明け3日間連続して走り込み体に刺激・疲労を沢山与える予定(自宅合宿)。夜勤明けAM10:00出走。コースは姫上経由で真広交差点…

今年最後？の引きずり回し(回され)の刑も終わりあとは11/27岡山ヒルクライムシリーズ最終戦(佐伯)に向けて走り込む予定。22日の登坂走行では自分でもなんだこりゃ状態で驚いた。前に進む感じがなくその場でギコギコ苦しんでいるだけって感じだった。相当走り…