メンテナンス

2〜3日前からハンドル(ヘッド)が硬い。固まった感じがする。
メンテナンスしてもらいに行く前に自転車掃除1時間30分。
ちょっとはきれいになったかな？
ヘッドのベアリング部が終わってたみたい。交換して復活。
合わせてブレーキシューを2年ぶりに交換。タッチ良好。
深夜の放浪不発があとをひく感じ。抜け出す為に城山登坂(1.2km/Av11.7%)で
心臓あぶって勢いでショートスプリントインターバル5本。
しかし、やっぱり疲労が溜まってる。集中力低下。