ロード

テーマ「とにかく走れ」
時間：2時間28分　距離：58.7km　HR：176bpm　HRAv：138bpm
08：05出走。自宅⇒R179新宮⇒科学都市⇒上郡⇒姫上線経由⇒龍野⇒自宅。10：33帰宅。
18･19･20と三連休の最終日。100×3日間の予定は極寒＋屁タレモードで大きく砕け、結局走ったのは今日だけ。西チャレの各レポートを読んだら少しモチベーション上がって出走へとつながった。天候は快晴、風は幾分あるものの昨日と違い暖かかった。今年初めてヘッドカバーをせずダイレクトにヘルメットをかぶった(スースーする)。シューズカバーもはずした。
科学都市からスタートするR373上郡へ向けての10kmTTコースを本腰モードで走り始めるも中間5kmでペースが保てず中断･･･。まだまだ取り組む姿勢が甘い。
空がすっきりした快晴だったのでサイクリング日和にもってこいだったが今日は20日･･･ジャスコの日。午後からの買い物優先で早めの切り上げ。
走行中温度：4〜15℃(Av8℃)