10:00〜12:00 ウェルサンピアにてプール＆お風呂 今日で盆休みも終わり。娘とバカンスする。 水圧によるマッサージ効果？ 脚の疲労がとれた。気がする。ホントか？

どこかわからんが4日間ステージ無事ゴールしようぜぃ！ 寝坊はDNS。油断は禁物。早寝早起きすべし。

片公園5:00出走。出来れば08:00頃に片公園に戻るルートはいかが。 (追伸) 片公園→七曲り→高取峠→赤穂の峠→上郡市街→高田台→椿峠→真広交差点を南下→ 2号線(タマホーム)→250号線→ペーロン城(時間的に余裕が無ければここで私近道離脱)→ 七曲り→片公園･･･67km。…

私の練習濃度を表すバロメーター"ケツ筋(尻筋)"がかなり痛い。 http://www.geocities.jp/sarara671/newpage23.htm