05:13出走、軽めに自宅周辺1時間クルクル。23.6km。

無駄な調べながら乳バンドして60秒メモリで就寝。最小心拍数48だって。 心拍トレーニング・心拍計(ポラール)の活用法もよく分かってない自分ですが･･･。

4月からの愛好会日程を知ったことでやる気上昇(おいらは瞬間湯沸器か？)。 4･5･6･7･9月と開催日はなんとか休みとって参加の方向で。 愛好会まであと33日