23日までに800km目指して走る。なんで800kmか･･･分からん。走り込むべし。

10:34出走。七曲り⇒相生ペーロン城⇒姫上線⇒龍野公園⇒自宅。12:39帰還。 よく晴れていたが暖かいようで風がやや強く時々肌寒さあり。 前日スローパンクチャーしていたRタイヤは登録抹消。代わってスタメン起用はパンクリスク覚悟で前後ウルトラ＋ラテックスの…

リアタイヤがプニュプニュしてました。おそらくスローパンクチャー。代わりにウルトラ＋ラテックスで出走。50分弱クルクルして帰還。ホンマにタイヤが限界。はよ買わんと走りにいけないぞ。

脚が止められない恐怖を漫画でリアルに感じた。俺吹っ飛ぶ(怖)。ちなみにバンク最上部からの視点はまさにそれ。最初ビビッたのを思い出した。おそらく23日も最初びびるはず。

乳酸溜め・グイグイ走・脚ぶん回し練と分けた計画を練ったがいつもここで屁タル。だから今まで通り距離走りながらその中で、時にぶん回し、時にグイグイと行きたい。

08:04出走。テクノライン⇒播磨科学都市⇒上郡の周回コース。2周回するつもりで家を出たが向かい風に屁タレて1周回(1h13m)で終了。 59.6km/2h22m/↑600m トップスピードを狙うべく下りを利用して平地を踏む。本日61.4km。

今月は23日：愛好会、30日：記録会 と、いよいよシーズン開幕の予定。 まずは23日に向けて走り込まなくては。脚に乳酸を溜めて⇒回復⇒溜めて⇒回復。播磨科学都市公園周回コースがいいかな。あと1000mTTを意識した1分20秒グイグイ走。岩見坂TTでいこう。脚高速…